Veggie

Verfügbare Kalorien: 1200, 1500, 2000, 2500 kcal

Ernährst du dich vegetarisch und möchtest sicherstellen, dass dein Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält?

Vege Diät eliminiert komplett Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte. Stattdessen findest du in dieser Diät Milchprodukte, Eier, Hülsenfrüchte, Getreideprodukte sowie Obst, Gemüse, Samen und Nüsse. Alle Mahlzeiten sind so geschafft, dass du die richtige Menge an Eiweiß erhälst. Außerdem ist diese Diät reich an pflanzlichen Ölen, Kerne und Nüssen, um du mit der richtigen Menge an ungesättigten Fettsäuren (z. B. Omega-3-Fettsäuren) zu versorgen. Du musst dich daran erinnern, dass von der richtigen Balance der Ernährung das richtige Funktionieren deines Körpers abhängt.